Naast hardloopschoenen is goed passende kleding belangrijk om de sport op de juiste manier te beoefenen. Lekker hardlopen begint, naast goede schoenen, bij de juiste sportsokken. Welke sokken moet je dan kiezen? Wij leggen je er alles over uit in dit blog, lees verder!
Hardloopsokken zijn belangrijk om lekker en zonder blessures hard te lopen. Niets is namelijk vervelender dan het krijgen van blaren welke zijn ontstaan door kwalitatief slechte sokken. Een ander probleem is dat ze na ieder gebruik ook steeds minder goed aansluiten, waardoor ze gaan schuiven.
Ga je voor een 10 kilometer run? Dan wil je natuurlijk niet dat de eerste blaren na een paar kilometers al ontstaan. Goede sokken zijn flat lock gestikt en hebben daardoor geen naden. Daarnaast hebben ze ook een zachter voetbed dat de anatomische vorm van je voeten volgt. Dit zorgt voor een goede demping en zal de kans op blaren en blessures aanzienlijk verminderen. Daarnaast zorgt het ook voor een goede vochtregulering, waardoor je minder last hebt van zweetvoeten tijdens het rennen.
Goede sokken helpen bij een goede pasvorm van je voet in de schoen. Let daarom op de volgende zaken:
Er zitten geen losse naden of randjes aan.
Let op de maatboog bij wat goedkopere sokken, deze vallen over het algemeen wat ruimer. Het liefst koop je sokken die geschikt zijn voor jouw specifieke voetmaat voor de beste pasvorm.
Je linkervoet en rechtervoet zijn niet hetzelfde gevormd. Daarom hebben goede hardloopsokken specifieke sokken voor beide voeten.
Zijn de sokken verkrijgbaar in een reguliere hoge variant en een short variant op enkelhoogte? Dit is altijd goed om te controleren, zodat je precies kunt aanschaffen wat bij jou past. Of natuurlijk bij de verschillende weersomstandigheden!
De lange sokken of compressiekousen zijn gebaseerd op de steunkousen uit de medische wereld. Net als deze elastische kousen zorgen compressiesokken voor een betere doorbloeding van de (kuit)spieren. De druk rond de enkels en de kuit ondersteunt de pompbeweging van de spieren. Hierdoor komt er meer zuurstof in de spieren en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Minder last van verzuring na de vele kilometers die jij rent en ook minder spierpijn na afloop!
Ook zitten deze sokken nog lekkerder om de voet doordat ze zeer elastisch zijn en nog beter meebewegen. Deze sokken zijn er in de klassieke lange varianten maar ook in een “gewone” korte sok. Dan heb je alleen een betere doorbloeding van je voeten.
Heb je eindelijk gekozen wat voor sokken je wilt? Vergeet dan niet om de juiste maat te kiezen. Dit lijkt simpel maar let wel op: Vaak is een kleinere maat beter dan een grote. Sokken rekken namelijk uit maar krimpen bijna niet (tenzij je ze expres te heet wast of droogt). Heb je bijvoorbeeld maat 44 hardloopschoenen? Kies dan voor sokken in de maat 42-43. Je hardloopschoenen koop je doorgaans een maat groter vanwege de ruimte die je voorin nodig hebt.
Bij de hoge compressiekousen vind je de juiste maat door je kuitomtrek te meten. Deze sokken rekken namelijk veel meer mee maar voor de beste functionaliteit moeten ze goed strak rondom de kuit blijven zitten.
Wanneer je graag passend advies wilt bij het kiezen van je hardloopuitrusting kun je het beste langskomen in één van onze winkels. Onze specialisten staan elke dag voor je klaar!
)
)
)
)
)
)
)
