Als je nieuwe hardloopschoenen zoekt, kijk je vaak eerst naar de demping of de kleur. Toch is de belangrijkste vraag heel simpel. Op welke ondergrond loop jij het meest? Een zool voor asfalt werkt heel anders dan een zool voor een modderig bospad. Door de juiste categorie te kiezen voorkom je blessures en gaan je schoenen veel langer mee.
 "Welke hardloopschoen past bij jouw ondergrond?")
Welke hardloopschoen past bij jouw ondergrond?
De juiste categorie kiezen is belangrijk
Met deze korte checklist zie je meteen welke categorie bij jouw rondje past. Kies voor 'Road' als meer dan 80 procent van jouw route over asfalt of de stoep gaat. Kies 'Hybrid' als jouw route een mix is. Je begint bijvoorbeeld op de stoep, loopt daarna door het park of over een schelpenpad en rent via het asfalt weer naar huis. In de hardloopwereld noemen merken dit ook wel door to trail of gravel running. Kies 'Trail' als je bijna meteen de natuur in duikt. Je loopt vooral op bospaden, zand, heide en modder.
De zool en het profiel
De onderkant van de schoen zorgt voor het contact met de grond. De diepte van de noppen bepaalt hoeveel grip je hebt.
Road schoenen hebben een vrijwel vlakke rubberen zool. Dit geeft veel contact met het wegdek en zorgt voor uitstekende grip op droog en nat asfalt.
Hybrid schoenen hebben kleine noppen van 2 tot 3 millimeter. Dit geeft net wat extra grip op grind en bospaadjes zonder dat de schoen stroef aanvoelt op straat.
Trail schoenen hebben diepe noppen van 4 tot 6 millimeter of meer. Deze noppen werken als voetbalschoenen en grijpen zich vast in modder en los zand.
glskdjf
Waarom een trailschoen niet goed werkt op straat
Veel lopers vragen zich af of ze niet gewoon één trailschoen voor alles kunnen gebruiken. Dat is niet slim, want de materialen zijn voor een specifiek terrein gemaakt.
Loop je met trailschoenen op het asfalt, dan slijten de noppen ontzettend snel af. Daarnaast voelen de hoge noppen hard en wiebelig aan op straat. Ga je met wegschoenen het bos in, dan heb je juist geen grip op natte wortels of modder. Hierdoor glij je snel uit en kun je je enkel verzwikken.
Daarom is de hybrid schoen gemaakt. Dit is een handige middenweg voor lopers die beide ondergronden combineren. Het blijft natuurlijk een compromis. Een hybrid schoen rolt op de weg net wat minder soepel af dan een pure wegschoen en in diepe modder bieden de lage noppen simpelweg te weinig houvast.
Bekijk hybrid hardloopschoenen
Het bovenwerk en de bescherming
Niet alleen de onderkant verschilt, want ook het materiaal rondom je voet is anders gemaakt.
Road schoenen hebben heel licht en ademend gaas. Dit houdt je voeten koel tijdens lange rondes op de weg.
Hybrid schoenen zitten hier precies tussenin met ademend materiaal en een lichte beschermrand tegen steentjes en zand.
Trail schoenen hebben een stevige stootrand bij de neus. Dit beschermt je tenen tegen stenen en boomwortels. Het materiaal is vaak dikker en soms waterdicht zodat het niet scheurt aan takken.
Bekende modellen per categorie
Binnen elke categorie zijn er populaire modellen waar veel lopers voor kiezen.
Goede wegschoenen zijn bijvoorbeeld de ASICS Gel-Nimbus, de Brooks Ghost en de HOKA Clifton.
Populaire allround hybrid schoenen zijn de Salomon Aero Blaze, de ASICS Novablast TR, de ASICS Gel-Nimbus TR, de Nike Pegasus Trail en de HOKA Challenger.
Echte trailschoenen voor ruig terrein zijn de Salomon Speedcross, de Saucony Peregrine en de ASICS Gel-Sanoma.
Road: Adidas Adizero
Hybrid: Nike Pegasus Trail
Trail: Asics Gel Sanoma
Meet jouw voeten met de FeetID
Nu je weet welke categorie bij jouw route past, kijk je naar de pasvorm. Binnen elke categorie verschillen schoenen namelijk behoorlijk van elkaar qua breedte en stabiliteit.
In onze winkels helpen we je met de DAKA FeetID.
Bij de statische scan meten we precies hoe lang en breed je voeten zijn en waar je drukpunten zitten als je stilstaat. Bij de dynamische scan maken we beelden van je voeten terwijl je hardloopt. Zo zien we precies hoe je voeten afwikkelen en of je extra steun nodig hebt. Onze hardloopspecialisten koppelen jouw favoriete ondergrond aan de schoen die perfect aansluit op jouw voeten.
)
)
)
)
)
)
)
