LET’S SUP | ALLES OVER STAND UP PADDLING

De basis van suppen is natuurlijk het board. Anders dan een traditionele surfplank is een SUP board vaak langer, breder en dikker. Dit zorgt voor extra stabiliteit op het water, zeker voor beginners. Veel boards zijn opblaasbaar en daardoor eenvoudig mee te nemen, op te bergen en op verschillende locaties te gebruiken.

Onder het board zit meestal een of meerdere vinnen. Deze vinnen helpen je om koers te houden en zorgen ervoor dat het board niet alle kanten op draait. Een enkele vin zorgt voor minimale weerstand en een rechte lijn, terwijl meerdere vinnen het board wendbaarder maken. De meeste opblaasbare boards zijn uitgerust met een systeem waarmee je de vin gemakkelijk monteert en demonteert.

Bij veel SUP boards zit ook een leash inbegrepen. Dit is een veiligheidskoord dat je om je enkel draagt. Als je onverhoopt van het board valt, blijft het altijd binnen bereik en drijft het niet weg door de stroming of de wind.

2| (ELEKTRISCHE) POMP

Heb je een opblaasbaar board, dan heb je uiteraard een pomp nodig. De meeste boards worden geleverd met een handpomp, maar voor extra gemak kun je ook een elektrische pomp gebruiken. Het opblazen duurt meestal tussen de vijf en vijftien minuten, afhankelijk van het type pomp en de grootte van het board. Het is belangrijk dat je het board tot de juiste luchtdruk opblaast. Deze druk, meestal tussen de twaalf en vijftien PSI, staat aangegeven op het board zelf. Zorg ervoor dat het ventiel schoon is en goed sluit, zodat er geen lucht ontsnapt zodra je begint met peddelen.

3| KAJAK STOEL

Suppen doe je meestal staand of knielend, maar wist je dat je ook zittend kunt suppen? Met een SUP-stoel verander je jouw board eenvoudig in een soort kajak. Deze stoelen zijn speciaal ontworpen om stevig aan het board te bevestigen, vaak via de d-ringen op het dek. Dit is ideaal voor langere tochten of wanneer je je benen wat rust wilt geven. Ook bij wat minder stabiele omstandigheden, zoals wind of lichte golfslag, biedt een SUP-stoel extra balans en comfort. Je zit stevig, blijft laag bij het water en kunt met een kajakpeddel rustig vooruit peddelen. Een SUP-stoel maakt suppen toegankelijker voor beginners en is perfect voor wie in alle rust wil genieten van de omgeving.

4| PEDDEL

De juiste peddel is essentieel. Bij suppen gebruik je een peddel met één blad en een handgreep bovenaan, de zogeheten T-grip. Deze geeft je controle en zorgt ervoor dat je efficiënt kunt peddelen. Het is belangrijk dat de peddel goed is afgesteld op jouw lengte en houding. Veel peddels zijn verstelbaar, zodat je ze aan kunt passen aan je stijl en het type tocht dat je gaat maken. Een te korte of te zware peddel maakt het lastiger om effectief en comfortabel te suppen, zeker bij langere afstanden.

De breedte van een SUP board speelt een grote rol in de stabiliteit en het comfort op het water. Beginners kiezen vaak voor een breder board, omdat dit makkelijker in balans te houden is. Brede boards – vaak tussen de 80 en 86 centimeter – zijn ideaal voor ontspannen tochten, yoga op het water of wanneer je met een kind of hond peddelt. Ben je wat sportiever ingesteld of wil je langere afstanden afleggen, dan is een smaller board vaak een betere keuze. Smallere boards – van ongeveer 71 tot 76 centimeter breed – zijn wendbaarder en sneller, maar vragen meer balans en techniek. Voor gemiddelde peddelaars biedt een board van rond de 76 tot 81 centimeter vaak de perfecte middenweg tussen stabiliteit en efficiëntie.

Naast lengte en breedte speelt ook de vorm van de boeg een belangrijke rol in de prestaties van een SUP board. Er zijn grofweg twee vormen te onderscheiden: een planing hull en een displacement hull. Een board met een planing hull heeft een afgeronde, platte neus die op het water ligt en makkelijk over het oppervlak glijdt. Dit type is perfect voor ontspannen recreatief suppen, yoga en korte tochtjes op rustig water. Een displacement hull daarentegen heeft een spitse, scherpe neus die het water als het ware doorsnijdt. Hierdoor peddel je efficiënter en sneller, met minder weerstand. Dit type is ideaal voor langere afstanden, sportief gebruik of suppen in lichte stroming. Wel vraagt een displacement hull wat meer ervaring en balans. Welke vorm je kiest, hangt af van jouw niveau en het type suppen dat je voor ogen hebt.

In Nederland kun je op veel plekken suppen. Denk aan rustige meren, plassen, grachten, rivieren en zelfs de zee. Controleer altijd even of het toegestaan is op de locatie waar je wilt gaan suppen. Vooral in natuurgebieden kunnen regels gelden. Voor beginners is vlak water zonder stroming of harde wind ideaal. Suppen bij kalm weer zorgt voor een stabielere ervaring en maakt het makkelijker om je balans te houden.