DAKA.nl gebruikt cookies (en vergelijkbare technieken) zodat wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen en buiten onze website volgen en verzamelen.
Lees meer
Hiermee kunnen wij en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Als je verdergaat op onze website ga je hier automatisch mee akkoord. Meer informatie? Bekijk onze cookies pagina
Zoek naar producten...
advies 17 March 2020

Fit blijven vanuit huis

Blijf fit zonder sportschool

Het zal je vast niet zijn ontgaan dat de sportscholen de deuren hebben gesloten. Maar hoe moet dat nu met jouw sportschema? Daar heeft DAKA een goed alternatief voor. Als je niet naar de sportschool mag, breng je de sportschool gewoon naar je eigen huis.

Om te kunnen sporten thuis heb je een paar fitness accessoires of attributen nodig voor de spiergroepen die jij thuis wilt trainen. Ga jij voor het fitnessmatje of ga je voor een zware kettlebell?

Fitnessmatje

Met een fitnessmatje kan je gemakkelijk oefeningen doen voor op de grond. Het matje zorgt voor extra comfort terwijl jij bezig bent met alle oefeningen. Op zo’n fitnessmatje kan je meerdere spiergroepen trainen zoals je buik-, rug- en beenspieren. Denk hierbij aan sit-ups, push-ups, plank, side plank etc.

Meer uitdaging?

Is alleen een fitnessmatje voor jou niet voldoende qua uitdaging? Daag jezelf uit en ga voor een setje pols- en enkelgewichten, dumbells of een kettlebell.

De pols- en enkelgewichten zijn handige gewichtjes die je met behulp van een klittenbandsluiting eenvoudig vast maakt om je polsen en enkels. Hierdoor kan je oefeningen zwaarder maken. De ankle wrist weights zijn in 0,5 kg en 1,5 kg verkrijgbaar bij DAKA.

     Voorbeelden van fitness accessoires

Weerstandsbanden

Zijn squats jouw favoriet? Dan kan je met behulp van de resistance band jouw squats verbeteren. Een resistance band is een sterk rubberen elastiek. Bij squats draag je de resistance band op je bovenbenen. Hoe harder je aan de band trekt, hoe meer spanning op de band komt te staan. Hierdoor wordt iedere squat of beweging zwaarder. De banden zijn verkrijgbaar in een set van 3.

Wheels

Wil jij een strakke buik? Train je core-spieren met de core wheels of een exercise wheel. Met deze fitness accessoires train je effectief je core, buikspieren en rug. De twee soorten wheels lijken op gewichten, maar ze zijn licht van gewicht. De dragers van deze wheels kunnen namelijk draaien, waardoor ze soepel rollen over de grond. De bedoeling van deze wheels is om je balans te behouden terwijl je het wiel naar voren en achter beweegt

Laat je het sporten zonder sportschool je niet tegenhouden en ga voor DAKA. Benieuwd naar al onze fitness accessoires? Bekijk hier de gehele collectie.